Piensa y come de manera inteligente

La ciencia revela que nuestros pensamientos antes, durante y después de comer influyen en nuestras elecciones alimenticias, salud digestiva y cerebral. A pesar de esto, la mayoría solo se fija en el sabor y el contenido nutricional básico. En su libro, la Dra. Caroline Leaf ofrece información para mejorar hábitos alimenticios y de pensamiento, destacando que cada persona tiene necesidades nutricionales únicas y puede impactar su salud mediante el pensamiento correcto. En lugar de enfocarse en dietas específicas, el libro enseña a cambiar la mentalidad sobre la comida para mejorar la salud integral. Ideal para quienes están cansados de dietas tradicionales, luchan con la alimentación emocional o buscan mejorar su bienestar general.